Nous nous retrouvons aujourd’hui pour la première parution #Fit&Healthy. Aujourd’hui c’est le Smoothie bowl, réelle tendance du moment, que nous mettons à l’honneur, et pas de n’importe quelle manière…
Le « smoothie bowl » : la nouvelle tendance de petits déjeuners « healthy »
On ne boit plus le smoothie, on le mange à la petite cuillère ! Le smoothie bowl est le nouveau petit déjeuner qui fait fureur sur Instagram et Pinterest. Au menu ? Simple à préparer, gourmand et sain, c’est votre booster pour bien commencer la journée!
Notre sélection du jour : Smoothie Bowl Pitaya
Quels sont les apports du Pitaya ?
- Fruit riche en vitamine A et C
- Abondant en oméga 3, graisse insaturée et antioxydants
- Assure un bon transit et un teint frais et lumineux
- Aide le cœur à lutter contre l’hypertension
- Agit contre les maladies auto-immunes et inflammatoires
Comment réaliser ce smoothie ?
Ingrédients :
- 1 pitaya rouge
- 2 kiwis
- 1 banane
- 1 c.à s. de graines de sésame blanc
Préparation :
- Passez au blender les fruits épluchés!
- Verser dans un bol!
- Décorer avec des morceaux de fruits et des graines de sésame blanc.
